Le concept
Bienvenue dans l’Annexe : un espace pensé pour celles et ceux qui veulent s’entraîner “vrai”, progresser vite, et être accompagnés à chaque séance.
Ici, on travaille :
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l’endurance et la puissance
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la force utile (fonctionnelle)
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la technique et l’efficacité des mouvements
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la progression mesurable semaine après semaine
Affiliation officielle
L’Annexe est une salle affiliée HYROX et nos coachs sont affiliés HYROX.
Concrètement : des séances structurées, des méthodes cohérentes, et un cadre d’entraînement aligné avec les exigences HYROX.
Ce que tu vas trouver à l’Annexe
1) Entraînement HYROX
Des séances orientées “course + ateliers” pour te préparer intelligemment :
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travail cardio (seuil, intervalles, tempo)
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renforcement spécifique (jambes, gainage, haut du corps)
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ateliers fonctionnels (technique, rythme, transitions)
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stratégie d’effort et progression
Pour qui ?
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débutants motivés (on adapte)
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sportifs qui veulent un objectif concret
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compétiteurs qui veulent performer
2) Small Group Training
L’énergie du collectif, la précision du coaching.
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petits groupes
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corrections techniques
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niveau adapté
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ambiance exigeante et bienveillante
