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Cross training / functional training

45min

Cross training 

Technique de conditionnement physique « type militaire »combinant force athlétique, gymnastique, haltérophilie autour de dix axes. Endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. 

 

Functional training 

Cours en small groupe

Votre toute nouvelle salle de Functional Training a ouvert ses portes.
Le Functional Training a deux catégories
  • Functional Cardio
  • Functional Force

Vous pourrez, dans vos séances de Functional Training Cardio choisir votre intensité: Débutant/Intermédiaire ou Intermédiaire/Confirmé.
Cette séance, au-delà de la motivation stimulante apportée par votre coach, vous permettra de brûler un maximum de calories pour des objectifs de perte de poids ou de performances cardiovasculaires.
Cette séance est accessible à tous, pour tous niveaux et n’en doutez pas, sera une expérience à part entière.

Pour les adeptes de Cross Training, la catégorie Funtional Training Musculation est faite pour vous avec deux niveaux d’intensité Débutant/Intermédiaire et Intermédiaire/Confirmé, cette séance est accessible à tous.
Vous développerez force, endurance, souplesse, résistance dans une salle dédiée à vous et vous serez motivés par votre coach.
Soyez vigilants, vous en deviendrez accro.

 

 

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